如何促进乒乓球零基础学生快速入门

乒乓球运动,可增强体质和提高反应灵敏度、身体协调性、快速判断能力;长期进行乒乓球锻炼,可预防和治疗近视,强身健体、增强自信;陶冶情操、磨炼意志等。

如何让更多喜爱乒乓球运动的青少年尽快地学好乒乓球基本技术,通过以下几种途径可以加快和促进乒乓球入门教学的效果:

兴趣是最好的老师,同样一个动作,兴趣浓厚的同学不但很快掌握,而且能够熟练运用。乒乓球这项活动,是一项周期性较长的运动,早期的兴趣对他们将来更深入学习起着非常重要的作用。培养学生对乒乓球运动的兴趣,应做好以下几点:

通过给学生讲打球的好处,培养学生学习乒乓球兴趣。经常给学生们讲打球对身体和心理的健康起到积极的促进作用。例如:可以锻炼视力,练习反应,调节心情等。给学生讲一些优秀运动员的励志故事。

通过适时、适当的表扬,培养学生学习乒乓球兴趣。俗话说:好学生是夸出来的,学习乒乓球也不例外,在对学生进行评价时,表扬比批评能更有效地激发学生的兴趣,能使学生获得成就感,增强自信心,对学习有促进作用,所以说适当的表扬优于批评,在教学中只要孩子有一点点进步,都要尽量给学生表扬。

通过给予学生更多的信心,培养学生学习乒乓球兴趣。对于那些在竞争中处于劣势的学生而言,教练应给予更多的关注和鼓励,设置情境使其有成功的体验,以免产生自暴自弃的心理,失去兴趣。比如,正手攻球要求学生一个球不失误打30 板,有个学生只能打10 多板, 这时可以改变目标,一次打不到30板累计3次打到30板也算成功, 这个学生没了心理压力,结果一次就完成了40多板,高兴的合不拢嘴。

通过竞赛让学生获得成功的喜悦,培养学生学习乒乓球兴趣。在训练中,经常进行一些测验、小比赛,在学生中自然形成了一种“攀比”的现象,学生有了竞争就会激发斗志,都不服输,形成一种你追我赶的景象,从而激发了学生的兴趣。

万丈高楼平地起,地基非常关键,乒乓球运动也是如此。基本功是学好乒乓球的最重要环节,少儿训练必须掌握好基本技术,教学方法和教学内容需要精确合理,动作力求规范,教学过程中务必严格要求。它需要反复练习,积累感觉,使之动力定型,不能急功近利要打比赛,要一步一个脚印,练就扎实的基本功才是硬道理。

一个优秀的乒乓球运动员不光有过硬的技术,而且还要有良好的心理素质和坚强的意志,有时心理素质和意志在打球中直接影响技术的发挥。

在平时的基本功训练就要练习心理素质,比如,练习分手搓球,两个同学一起对搓打比赛,11 分,只能用搓球,采取三局两胜。任何训练项目都把比赛二字加进去,时刻让学生有种比赛的感觉。

设置情景,例如这场球只有一分,如果你赢了就是冠军,让学生充分珍惜这一分球,力争打好这一分球,慢慢的学生就会形成一分一分拼的精神。

设置情景,一局11 分,比分设置为3 比7 或5 比9 等,处于落后时,怎样反败为胜。

在学生日常训练中,让学生要树立目标,相信自己,时刻提醒自己我就是冠军,我一定是最棒的等一系列振奋自己的信念和理想。

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