高远球最能体现一个人的羽毛球水平

羽毛球高远球的击球动作是非常重要的一项技术,也是相对比较难以掌握的技术动作,无论对初学者,还是对已经有基础需要进一步提高的爱好者。

相信每一位学习过羽毛球技术的人都知道高远球的重要性,或多或少地明白要打好高远球,首先要把每一步分解动作练好,从架拍、转体、顶肘、引拍、挥拍击球,再到收拍动作。

看起来好像也没有多难,可是为什么练了很长时间,始终觉得打高远球时有力发不出来,球就是打不远。究竟问题出在什么地方呢?

其实,问题就是出在教练在教学中没有把重要的一些细节问题处理好。比如,初学者打高远球经常出现的一个问题是拍面不正(教练圈内常说的“切拍”现象)。

造成这种问题的原因,是教练要求学员使用规范的正手握拍姿势。虎口要对着窄边的侧棱。

但这种标准握拍姿势,击球时需要手臂内旋到位,才能保证击球时拍面是正的。但人的挥臂本能动作是没有内旋习惯的。

那又如何处理呢,这种情况下,需要降低击球的难度,正手握拍本能强调严格遵循规范动作。可以把球拍面稍微转一下,让虎口正对球拍窄边即可,这样可以降低击球时的手臂内旋要求。

另外一个突出问题,就是击球点的问题。学球时虽然教练也说击球点应该在身体的右前方(右手持拍),但在分解练习击球动作时,教练又强调顶肘时,肘部朝前,尽量贴近耳朵。于是学员在练习挥拍时,手臂都是贴着耳朵进行练习。多球练习时基本上都在头顶上方找球击打。

对有些学员来说,做这样的动作没有什么大的障碍,因为其肩部不宽,哪怕是贴着耳朵打球都没有什么问题,但是对于大多数人来说,肘部贴耳朵是有障碍的。击球位置要根据个人生理特点而定。确定击球点的位置不是根据是否贴近耳朵,而是让自己能够顺畅发力的位置。

当然,打好高远球除了上述两方面的原因,还有其他的很多细节方面需要注意。比如击打高远球时,持拍手臂必须要伸直吗?手腕要不要发力?是否需要为了鞭打效果,去闪腕?还要侧身转体动作要如何与手臂协调发力?只要把这些细节弄清楚,然后加以练习,高远球这一关就可以轻松迈过。

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