林书豪教你成为优秀控卫基础训练培养球感快速提升控球能力

如今经历多次大伤和年龄增长的林书豪,更多时候只能依靠意识和经验打球,但娴熟的控球组织能力,让他还是北京首钢当仁不让的发动机。

接下来就让林书豪手把手教你们提升自己的控球能力,虽然学完之后不能匹敌阿典,但足以在野球场成为最靓的仔。

张开5指是基本的运球技巧,手指不能太靠拢,也不用张得太大,张开到适当程度就行。

运球时平衡很重要!重心落在前脚掌,站好运动站姿,臀部往回坐,胸背挺直,眼睛向前看。

无论对手怎么想方设法要改变你的动作,也必须要做到保持自己的姿态不变,保证运球既有力又灵活,可以用护球手挡住对手的干扰。

将球从右边运至左边,球落地时要刚好打在两脚中间,然后反弹到左手上!就此机械性地反复训练。

胯下换手可能得把双脚跨得更宽,但也是把球打到两只脚的正中间点,用左手顺势接住球!进行反复练习。

背后换手也是类似“胯下换手”般的操作,不过球的落地是在双脚后面的位置,左手同理!来回反复练习。

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