排球垫球动作要领及练习建议

垫球是排球基本技术之一。垫球是用小臂从球的下部,利用来球的反弹力向上击球的技术动作.它在比赛中运用于接发球,接扣球,接拦回球,有时也用来处理球.是排球基本技术之一.那么,排球垫球的动作要领有哪些呢?下面小编为大家收集整理了排球垫球的动作要领,欢迎阅读!...

排球垫球的技术要领是什么?

手臂夹紧,小臂尽力向外打开以保证与球的接触面积达到最大。脚后跟稍稍提起,不能站死,随时准备移动。膝盖微微弯曲,不能是直立状态。控制身体与球的距离,找准击球点和击球部位。在击球的那一瞬间,腿部要有相应向上蹬的动作。优酷上有相应的教学片的,Logan Tom教学视频。这是我最喜欢的女排运动员,希望能帮到你。...

【教练角】排球垫球动作的技术要领及练习方法

垫球是排球最基本的一项技术,是比较容易学的,但不少学生因未能掌握技术要领,导致垫球的动作不正确。今天就来介绍一下排球垫球的技术动作要领和训练方法。 一般准备姿势,上体稍前倾,两脚开立,两脚间的距离稍宽于肩,两臂微屈置于腹前,两肘稍内收,两眼注视来球。...